无氧运动

我们需要无氧运动吗？来看看无氧运动带给身体的5个好处

什么叫做无氧运动？无氧运动就是指身体在一种没有氧气的厌氧状态下，进行的运动，通常都是运动力度大的运动，这就是无氧运动。生活之中，似乎常常看到有人在进行着有氧运...

常见的无氧运动有哪些

核心提示：无氧运动是相对于有氧运动而言的，其最大特征是：大家在进行这项运动时，氧气摄取量极低，速度过快、爆发力过猛，因此锻炼者人体内的糖分来不及经过氧气分解，...